祝!冷え性対策1ヵ月

なんとなく調子いい。かな?

6/29〜7/5日

今週で冷え性対策実践1ヵ月を迎えました。

日々の変化は気付かないですが、さすがに1ヶ月間も続けると変化が実感できるようになってきますね。でも、まだまだ1ヵ月。かなり変わったとまではいきませんが、なんとなく調子がいいかな。といった実感は得られるようになってきました。

先週分にも書きましたが、まずはオフィスでの対策の種類が増えて寒い寒いと言うことがなくなってきたこと。その他、肩凝りが少しだけラクになったかな〜。あと、もしかしたら免疫力が増しているかもしれません。毎年初夏には風邪をひいていたのですが、今年はそんなことは全くありませんので(油断大敵ですっ!)

運動もしてますしね

毎日の運動も継続中で、今となっては退社後に運動しないとなんだか違和感があるといった感じにさえなってきました。

このサイトの更新が滞ったら、運動時間に回ったんだなとお考えください(笑)

日々のお通じも、運動の効果か、玄米食の効果か、冷え性の改善からかはわかりませんが、かなり良くなってきました。変な話ですが、毎日通じがあって、しかも量が増えている。おそらく量については玄米効果かなと思っているのですが。たくさんの食物繊維が含まれているようですから。お腹の張りがないとかなり快適な生活ができますよ〜。

今週の体温の変動

日にち体温コメント
6/2936.0℃36℃台に到達しました!
6/3035.9℃-
7/135.9℃1ヵ月経過〜♪
7/236.0℃-
7/336.1℃体温が上がってきました〜
7/436.0℃-
7/536.1℃-