冷房の効かせ過ぎはよくないですね

周りと比較して効果を実感

夏の暑さが続き、社内の冷房の設定温度はかなり低くしています。例年の私なら寒くて寒くて調子が悪くなって、ひどい時には早退していたほどなのですが、今年は全くと言っていいほどそんな症状はありません。

それどころか、いつにも増して元気になってきているような気さえするのです。多分、毎日の生姜紅茶や運動が原因なんだろうな〜。継続できる原因はこんな感じに健康を実感できるからだと思っています。やっぱり健康になってイキイキと生活できるのなら、多少の苦労はできるんですよね。まぁ、苦労と言ってもそれほどのものではないのですが…。

しかも、周りの同僚は例年の私のような症状を訴える人が増えてきて、可哀そうなほど。「あ〜、今までの私と一緒だ」と思って、私にできることはこのサイトで報告している内容を教えてあげることくらいしかなく、サイトのURLを教えてあげました。みんな一緒に頑張ろ〜!!!

体のラインが細くなったかも???

筋トレや運動をしている成果はビジュアル的にも出てきたようです!!

久し振りにあった人にはほとんど「痩せた!?」って聞かれるようになっています。体重的には−2kg程度なのですが、脂肪分が筋肉になったからか、体のラインが引き締まっているようです。筋肉最高〜♪

でも、ムキムキにならないように厳しいトレーニングはやりません。辛いし(笑)

今週の体温の変動

日にち体温コメント
7/2736.2℃-
7/2836.2℃-
7/2936.1℃-
7/3036.0℃昨晩の就寝時間の遅さが影響した?
7/3136.1℃-
8/136.0℃2ヵ月経過〜♪
8/236.2℃-