冷え性対策の運動が副産物をもたらしてくれました

体力がついてきたかも?

6月3日〜7日

最近は天気が良かったので今週はほとんど毎日、外を走るor歩くことができました。

その成果として、体力が少しずつ増してきているような気がしています。冷え性対策を始めたころなんて、ちょっと走ったらぜえぜえとなっていたのに、走れる距離が増してきています。

冷え性対策で始めた運動ですが、体力もアップさせることができてとっても嬉しいです!

1週間で違いが実感できるということはこれから続けていくととんでもないことになりそう!と今からとっても楽しみにしています。

毎日生姜紅茶継続中〜!

続くかな〜と少し不安に思っていた生姜紅茶ですが、しっかり続けることができています。というのも、意外とおいしいから。生の生姜を摩り下ろすのはちょっとめんどくさいなぁ〜と思うこともありますが、冷え性の辛さを解消できると思ったらそんなこと言ってられません。

ということで、無事に1週間継続させることができました。これからも続けていきま〜す。

今週の体温の変動

日にち体温コメント
6/335.4℃大丈夫かな?体温低過ぎ。。。
6/435.5℃-
6/535.5℃-
6/635.7℃ちょっと上がりました♪
6/735.6℃-